Как вариант могу предложить попробовать пить углеводно-белковые смеси (гейнеры) в комплексе с фитнес-упражнениями. СтОят такие штуки недешево, но при употреблении 3 раза в сутки дополнительно к "обычной" еде результат должен появиться.Как бы потом не пожалеть, может быть такой улов, что и рад не будешь, а обратно гораздо тяжелее
|
|
|
|
|
Записан
