Курил с 15 лет (18 лет в общей сложности), последние 5 лет (когда перешел на т.н. «легкие») выкуривал 1,5-2 пачки в день. Бросать ни разу не пытался, по нескольким причинам: 1 – не испытывал ни какого «напряга» от курения; 2 – отец с очень большим стажем курения говорил, что бросить не реально, т.к. он, что только не пробовал (гипноз, пластыри, никотиновые жевательные резинки, иглоукалывание), ни чего не помогло. Так же по его словам все, кто бросил курить, до конца дней своих видят сигареты во сне, выглядывают сигаретные «бычки» на улице и вообще, ежедневно и ежечасно сдерживают себя, дабы не сорваться и не закурить; 3 – увеличение веса после отказа от курения.
В один прекрасный день, друзья (семейная пара) предложили мне съездить с ними (они проходили курс лечения), к одному товарищу, лечащего иглоукалыванием и помогающему снять никотиновую зависимость. Сначала я отказался, но затем, хорошенько подумав, я сделал для себя вывод, что курение стало меня «напрягать». «Напрягало» оно меня не тем, что стало подводить здоровье (марш-броски не совершаю, все чаще на авто), а тем, что , вдруг, я осознал, что ПОСТОЯННО нахожусь в зависимости от этой «дымящейся палочки». Утром-первым делом сигарету в зубы, если сигарет нет, то это жуткий нервоз, поймал себя на том, что постоянно хлопаю себя по карманам, проверяя, есть ли сигареты, и т.д. и т.п.
Меня предупредили, что до сеанса нужно не курить сутки и две недели после сеанса не пить спиртного (т.к. у «поддатого» человека руки сами тянуться к сигаретам). Я посмеялся над этим, сообщив, что если я сам смогу продержаться сутки без сигарет, то зачем мне «пилюлькин». Но сошлись на том, что я не буду курить с утра. В итоге, в воскресенье в 22-00 я выкурил сигарету и пошел спать.
Утром не покурив, поехали в Безенчук. Сигареты были с собой. Пока ждал своей очереди до 9-00, думал, брошу все к чертям и пойду покурю. Но меня вовремя пригласили зайти. Арслан(так зовут врача), понавтыкал мне в ухо и в руки иголок, надел наушники и велел смотреть на экран компа, где вспыхивали какие-то надписи. Арслан сообщил, что он помогает снять только физическую зависимость, а вот с психологической придется справляться самому.
По дороге домой я не закурил только потому, что ехал с некурящими людьми и не в своей машине, а так очень хотелось. В итоге три дня я «ходил по потолку», не находя себе место. Спасался леденцами, нюхал специально намоченный в недокуренной трубке табак и книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Дальше я стал замечать, что подходя к дверям офисных зданий, проходных и т.д. (по работе , иногда, приходится много мотаться), где как правило стоят курильщики, я задерживаю дыхание, т.к. не могу переносить запах табачного дыма, и так до сих пор (не курю больше года), за исключением трубочного табака.
Итог: не курю, не тянет, очень обострилось обоняние, заметил, что заметно убавилась отдышка (хотя раньше, больно не «парился» над этим), а главное, перестал хлопать себя по карманам и постоянно контролировать достаточно ли у меня сигарет. Помог ли Арслан, наши ли это с ним совместные усилия или это я сам справился, утверждать на 100% не могу, но скорее второе. Пачки с сигаретами и зажигалки до сих пор продолжаю находить в заначках
Короче, доволен как слон. Супруга продолжает курить, утверждая, что это ее «последняя радость», не знает, глупенькая, как здорово не курить. 
В один прекрасный день, друзья (семейная пара) предложили мне съездить с ними (они проходили курс лечения), к одному товарищу, лечащего иглоукалыванием и помогающему снять никотиновую зависимость. Сначала я отказался, но затем, хорошенько подумав, я сделал для себя вывод, что курение стало меня «напрягать». «Напрягало» оно меня не тем, что стало подводить здоровье (марш-броски не совершаю, все чаще на авто), а тем, что , вдруг, я осознал, что ПОСТОЯННО нахожусь в зависимости от этой «дымящейся палочки». Утром-первым делом сигарету в зубы, если сигарет нет, то это жуткий нервоз, поймал себя на том, что постоянно хлопаю себя по карманам, проверяя, есть ли сигареты, и т.д. и т.п.
Меня предупредили, что до сеанса нужно не курить сутки и две недели после сеанса не пить спиртного (т.к. у «поддатого» человека руки сами тянуться к сигаретам). Я посмеялся над этим, сообщив, что если я сам смогу продержаться сутки без сигарет, то зачем мне «пилюлькин». Но сошлись на том, что я не буду курить с утра. В итоге, в воскресенье в 22-00 я выкурил сигарету и пошел спать.
Утром не покурив, поехали в Безенчук. Сигареты были с собой. Пока ждал своей очереди до 9-00, думал, брошу все к чертям и пойду покурю. Но меня вовремя пригласили зайти. Арслан(так зовут врача), понавтыкал мне в ухо и в руки иголок, надел наушники и велел смотреть на экран компа, где вспыхивали какие-то надписи. Арслан сообщил, что он помогает снять только физическую зависимость, а вот с психологической придется справляться самому.
По дороге домой я не закурил только потому, что ехал с некурящими людьми и не в своей машине, а так очень хотелось. В итоге три дня я «ходил по потолку», не находя себе место. Спасался леденцами, нюхал специально намоченный в недокуренной трубке табак и книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Дальше я стал замечать, что подходя к дверям офисных зданий, проходных и т.д. (по работе , иногда, приходится много мотаться), где как правило стоят курильщики, я задерживаю дыхание, т.к. не могу переносить запах табачного дыма, и так до сих пор (не курю больше года), за исключением трубочного табака.
Итог: не курю, не тянет, очень обострилось обоняние, заметил, что заметно убавилась отдышка (хотя раньше, больно не «парился» над этим), а главное, перестал хлопать себя по карманам и постоянно контролировать достаточно ли у меня сигарет. Помог ли Арслан, наши ли это с ним совместные усилия или это я сам справился, утверждать на 100% не могу, но скорее второе. Пачки с сигаретами и зажигалки до сих пор продолжаю находить в заначках
Короче, доволен как слон. Супруга продолжает курить, утверждая, что это ее «последняя радость», не знает, глупенькая, как здорово не курить. 
Записан
