Я думаю, Денис Самара (сорри, что кириллице) имеет в виду то, что "толстячкам" полезнее не бег, как таковой, а именно ходьба в меру быстрым темпом, но много. Приятель худел на 20 кг так: каждый вечер обматывал "мозоль" полиэтиленом тонким и по лестнице в доме ходил (не быстро) вверх-вниз до усталости полной. За месяц-полтора 20 кг скинул именно на пузе. Бегать не мог вообще - одышка, сердце и т.д. Правда, набрал потом 5-6 кг, но этот вес вот уже 4 года держится. Теперь только пешком по лестницам ходит. Офис на 8-м этаже.
Записан
