вареная говядина,язык
Уточню телятина. Язык через мясорубку. Тыква пареная (не для увеличения гемоглобина, а для выведения из организма всего лишнего - даже радионуклеотиды выводит не хуже красного вина ).
Куриный бульон, но шкура снята. И после приготовления и холодильника снимаю жир сверху, отварное мясо гоню через мясорубку. Лучше всего поднимает гемоглобин икра, но здесь проблема с солью.
Два раза в полгода прокалываю маме курс цероброрезина (для улучшения кровообращения).
После обобщения всех советов консультация с врачом обязательна.