На последних соревнованиях экспериментировал с забросом, т.к. кидал много и часто, было время попробовать разные забросы, кроме "с разбегом ", т.к. ограничен в пространстве мостка. И вот что я для себя понял и даже получилось переучиться. Когда кидаешь по правильному, т.е. правая рука просто держит палку а левая тянет на себя, до этого так не кидал, был приятно удивлен, спомб у меня полетел подальше чем обычно, но при этом я затрачивал меньше усилий и соответственно меньше уставал. И точность была выше.