В турнике надо подтягиваться 20 раз.,отжимание раз 60
. Я раньше делал когда в школе учился.и весил больше килограм на 12,и не курил. Сей час даже не представляю сколько сделаю.Придется заново заниматься и бросить курить
. Я раньше делал когда в школе учился.и весил больше килограм на 12,и не курил. Сей час даже не представляю сколько сделаю.Придется заново заниматься и бросить курить

Записан