Николай не драматизируй про суставы. Кеды должны быть нормальные- это залог! Пограничнику отписал в личку как сам начал -захочет выложит. Я может крамольную вещь скажу- не надо в этом деле себя насиловать. Достаточно прислушиваться к инстинкту самосохранения. И не надо сразу пятак бежать. Это как наркотик- постепенно входишь в ритм. Начал с 1 км щас три легко. Дальше просто не нужно.
1. Хорошая обувь
2. Хорошая музыка в уши
3. Свое время поймать
4. Тут уже все не мальчики. Чувствуешь устал- пропусти день
5. Умирать не надо. Камера для фильма какого нибудь типа рокки 3 не работает
6. Начинать бегать лучше не по стадиону- меня в тоску вгоняют круги
1. Хорошая обувь
2. Хорошая музыка в уши
3. Свое время поймать
4. Тут уже все не мальчики. Чувствуешь устал- пропусти день
5. Умирать не надо. Камера для фильма какого нибудь типа рокки 3 не работает
6. Начинать бегать лучше не по стадиону- меня в тоску вгоняют круги
Записан
