Посты не для сброса веса. Нельзя посты соблюдать только как диету. Это не правильно ни с какой стороны, ни с религиозной, ни с похудательной.
"Нужно быть тем, кто ты есть". Конечно, если не запустил себя, и пузо не мешает носки одевать и бока не висят.
В идеале диета, аэробные нагрузки. Если сможешь себя заставить все делать по правильному. И не борщить. Возможно, 500-1000 грамм в неделю похудания как раз будет то что надо. Я сбрасывал вес до 80 кг, но резко, получил в итоге хреновое самочувствие, слабость, упали силовые показатели. Плюнул на идею тотального похудения. Пытаюсь быть довольным "тем какой я есть". Но не очень получается. И пузо мешает
Константин (k), суставы при лишнем весе это не шутки. И при проблемах с позвоночником бег противопоказан.
"Нужно быть тем, кто ты есть". Конечно, если не запустил себя, и пузо не мешает носки одевать и бока не висят.
В идеале диета, аэробные нагрузки. Если сможешь себя заставить все делать по правильному. И не борщить. Возможно, 500-1000 грамм в неделю похудания как раз будет то что надо. Я сбрасывал вес до 80 кг, но резко, получил в итоге хреновое самочувствие, слабость, упали силовые показатели. Плюнул на идею тотального похудения. Пытаюсь быть довольным "тем какой я есть". Но не очень получается. И пузо мешает
Константин (k), суставы при лишнем весе это не шутки. И при проблемах с позвоночником бег противопоказан.
Записан
