Список поблагодаривших

[i-d-l]

В основном придерживаюсь правила - не есть майонез, меньше соли... (ну рыбку то я ем сколько хочу вяленую), меньше сахара (ну и сладкого я кушаю как обычно - но сдержанно  ) в остальном - как есть и что есть, да и в какое время - уже не принципиально!
КОРОЧЕ я сегодня вешу уже 82кг. (было в октябре/ноябре ещё, чистого весу по утру - до 95кг).
Всем удачной диеты (то бишь - читай, правильного питания).