Коллеги такой вопрос, вернее два связанных одной проблемой. Наверняка у кого нибудь были проблемы с поясницей, а именно с грыжей. У меня МРТ показало наличие грыжи 10 мм
Было такое, в далеком 2003-м году, передвигался на костылях, хотя и грыжа была 3-4мм но передавила нерв, в клинике Калинина(ныне Середавина) однозначно предложили операцию, но волей судьбы оказался в клиники травматологи и ортопедии от медицинского университета на Тухачевского, где отбросил костыли и на своих ногах без операции вернулся к полноценной жизни. По процедурам барокамера, лечебная физкультура, упражнения в бассейне, вытяжка в бассейне( считаю самое эффективное), иглорефлексотерапия, физиотерапия,
Когда выписывался доктор рекомендовал пешие прогулки, чем дальше, тем лучше и следить за своим весом, спереди растёт , спина болит, ну лечебная физкультура на укрепление мышц спины.
Как то так
Записан
