Ни чем грыжу не вылечишь. Все эти массажы,Серноводски и прочее это только временное решение и вытаскивание из Вас денег. Надо укреплять мышцы спины,делать специальные упражнения.Ходьба не поможет особо ,лучше уж тогда бассейн. Говорят в центре Бубновского хорошо лечат, но сам там не был,правда всё лечение у них это те же специальные упражнения. Гиперэстензия темано аккуратно.
Согласен, я прошел через это. Надо снимать воспаление и пытаться заниматься ОФП, занятия не прекращать. Конечно, не заниматься во время приступов. Постепенно приступы будут приходить реже.
p.s. гиперэксиензию смог делать только через несколько лет занятий.
Записан
