Всем привет. Завтра моя первая значимая дата с момента полного отказа от никотиносодержащей продукции. Стаж курильщика - 25 лет, начал курить в 13-летнем возрасте.
Для меня сигареты были в последнее время в качестве ритуала. Уже переставал замечать, как она оказывалась во рту. В день уходило не менее полутора пачки, а на рыбалке доходило аж до трёх: курил в ожидании поклёвки пока "дым из ушей не начинал валить", при этом кашляя и задыхаясь, а под вечер частенько давление начинало зашкаливать. Пил таблетки, но продолжал курить. Но основная причина отказа от сигарет заключалась в ограждении детей от табачного дыма. По этой причине в начале декабря приобрёл нынче модный Айкос. Там табак нагревается и с помощью глицерина испаряется, а не тлеет, за счёт этого не поступает в организм смола и другие продукты горения (хотя Х.З., что вреднее). На вкус честно сказать полное "гумно". И если ментоловые стики (бирюзовые, сиреневые и зелёные) ещё более-менее на вкус и запах, то остальные пахнут что-то между фикалиями и потными носками. Зато через неделю использования этого чуда технического прогресса попробовав снова покурить обычную сигарету чуть не стошнило, и ранее любимые сигареты показались неимоверной гадостью, особенно их послевкусие. Свою последнюю сигарету (если точнее, то только с десяток тяг, на большее не хватило) выкурил 31 декабря. В середине января заметил, что куда-то пропал мой кашель заядлого курильщика, который постоянно мучал по утрам, а особенно сильно уже несколько лет. Но есть у Айкоса и побочные эффекты, такие как ожог гортани. Да и финансы стали уходить больше. В день выкуривал по 2 пачки стиков стоимостью 142 рубля каждая. И вот проснувшись 1 февраля подумал, а что если бросить курить совсем, смогу ли я? Первого не смог, продержался до обеда, думал что всё, теперь навсегда зависим. А вот 2 февраля попробовал снова повторить фокус, до сих пор получается!!! Главное для себя решить, что пора начать новую жизнь без никотиновой зависимости. Подробно описывать свои страдания не буду. Скажу лишь, что взять "яйца в кулак" придётся. Самые сложные дни у меня были пятый, одинадцатый (самый сложный) и двадцать четвёртый. До сих пор тянет иногда к этой гадости, но уже не так сильно. Думал, что же я буду делать на рыбалке без сигарет, но пока всё нормуль. Даже пробурив подряд полтора десятка лунок просто пью чай, а мысли о затяжке прогоняю прочь. Скоро с такой погодой проверю это на фидерной и карповой рыбалке.
Ещё хотел бы развеять несколько мифов. После утреннего кофе не тянет сильно курить. После выпитых полутора литров пивка тоже не тянет сильно курить. И даже в обед нет непреодолимой тяги курить. Хуже всего приходится за рулём и когда сильно заеб...т. Книга Аллена Карра помогает только от бессонницы, которая возникает от отсутствия никотина первые десять дней. А реально помогает финансовый мотиватор, надо чтобы он почаще был перед глазами.
Никаких табексов и никоретт не принимал, считаю это лишним и бесполезным, главное "созреть" самому до решения бросить курить. Ну и без Айкоса думаю я бы не смог бросить более, чем на два дня.
Прошу прощения за много букв. Надеюсь мой опыт кому-нибудь тоже поможет победить никотиновую зависимость!!! Всех с началом весны, а разве это не повод ...?
Для меня сигареты были в последнее время в качестве ритуала. Уже переставал замечать, как она оказывалась во рту. В день уходило не менее полутора пачки, а на рыбалке доходило аж до трёх: курил в ожидании поклёвки пока "дым из ушей не начинал валить", при этом кашляя и задыхаясь, а под вечер частенько давление начинало зашкаливать. Пил таблетки, но продолжал курить. Но основная причина отказа от сигарет заключалась в ограждении детей от табачного дыма. По этой причине в начале декабря приобрёл нынче модный Айкос. Там табак нагревается и с помощью глицерина испаряется, а не тлеет, за счёт этого не поступает в организм смола и другие продукты горения (хотя Х.З., что вреднее). На вкус честно сказать полное "гумно". И если ментоловые стики (бирюзовые, сиреневые и зелёные) ещё более-менее на вкус и запах, то остальные пахнут что-то между фикалиями и потными носками. Зато через неделю использования этого чуда технического прогресса попробовав снова покурить обычную сигарету чуть не стошнило, и ранее любимые сигареты показались неимоверной гадостью, особенно их послевкусие. Свою последнюю сигарету (если точнее, то только с десяток тяг, на большее не хватило) выкурил 31 декабря. В середине января заметил, что куда-то пропал мой кашель заядлого курильщика, который постоянно мучал по утрам, а особенно сильно уже несколько лет. Но есть у Айкоса и побочные эффекты, такие как ожог гортани. Да и финансы стали уходить больше. В день выкуривал по 2 пачки стиков стоимостью 142 рубля каждая. И вот проснувшись 1 февраля подумал, а что если бросить курить совсем, смогу ли я? Первого не смог, продержался до обеда, думал что всё, теперь навсегда зависим. А вот 2 февраля попробовал снова повторить фокус, до сих пор получается!!! Главное для себя решить, что пора начать новую жизнь без никотиновой зависимости. Подробно описывать свои страдания не буду. Скажу лишь, что взять "яйца в кулак" придётся. Самые сложные дни у меня были пятый, одинадцатый (самый сложный) и двадцать четвёртый. До сих пор тянет иногда к этой гадости, но уже не так сильно. Думал, что же я буду делать на рыбалке без сигарет, но пока всё нормуль. Даже пробурив подряд полтора десятка лунок просто пью чай, а мысли о затяжке прогоняю прочь. Скоро с такой погодой проверю это на фидерной и карповой рыбалке.
Ещё хотел бы развеять несколько мифов. После утреннего кофе не тянет сильно курить. После выпитых полутора литров пивка тоже не тянет сильно курить. И даже в обед нет непреодолимой тяги курить. Хуже всего приходится за рулём и когда сильно заеб...т. Книга Аллена Карра помогает только от бессонницы, которая возникает от отсутствия никотина первые десять дней. А реально помогает финансовый мотиватор, надо чтобы он почаще был перед глазами.
Никаких табексов и никоретт не принимал, считаю это лишним и бесполезным, главное "созреть" самому до решения бросить курить. Ну и без Айкоса думаю я бы не смог бросить более, чем на два дня.
Прошу прощения за много букв. Надеюсь мой опыт кому-нибудь тоже поможет победить никотиновую зависимость!!! Всех с началом весны, а разве это не повод ...?
Записан
