В конце февраля 13 лет как не курю. Книжка помогла Лёгкий способ бросить курить. С ней как то легче было переносить все тяготы и лишения. На рыбалке прохожу по 15 - 20 километров, в свои 58 лет пробегаю по пять километров легко. НО, курящим весил 85 кг, а сейчас центнер.