Задолбала спина(думаю не одного меня)Пятнадцать лет назад у меня был пик проблем с поясницей, две грыжи, две прострузии. Тогда мне рекомендовали Литвинова как лучшего специалиста по Самаре, он и сейчас принимает в Старой Аптеке. https://staraya-apteka.ru/nashi-vrachi/litvinov-sergej-aleksandrovich/
Возможно, имеет смысл обратиться к нему.
Что лично мне помогло – спортзал, год мог только пустой гриф поднимать, втянулся, занимался регулярно, нагрузки прибавлял очень постепенно. Через три года явное улучшение, приступы стали все реже и реже. Сейчас вспоминаю о грыжах только когда в занятиях спортом есть перерыв больше месяца.
Записан
