У меня то же позвоночная грыжа и так же помог спорт,каждый день на турнике и заметил что она меня уже так не тревожит!Ну тут наверное то же персонально,дело не простое,можно себе навредить неправильными упражнениями!
Что лично мне помогло – спортзал, год мог только пустой гриф поднимать, втянулся, занимался регулярно, нагрузки прибавлял очень постепенно. Через три года явное улучшение, приступы стали все реже и реже. Сейчас вспоминаю о грыжах только когда в занятиях спортом есть перерыв больше месяца.
|
|
|
|
|
Записан
