Клуб анонимных "толстячкофф"

[GoshaBest]

Трям, всем толстячкам!

Предлогаю составить компанию мне по походам в открытый бассейн ЦСКА ВВС.
Могу тока по утрам в будни(абонимент типа).
Занятия в воде - самое то для похудения.
Ну и вааще плавать люблю

[Иван]

Регулярное и правильное 5-6 разовое питание, я сразу начинаю терять вес, только вот удается это редко (питаться правильно)

[молодой]

Тебе еще врач макдональдс не прописал?

Нет пока, не прописал

Кто сюда дистрофанов запустил?  Не есть после шести  это кто же проверит? Впомнился старый фильмец с Паоло Виладже про Фантоцци, где он худел в спец клинике 

Я стройный 

[молодой]

Регулярное и правильное 5-6 разовое питание, я сразу начинаю терять вес, только вот удается это редко (питаться правильно)

Вань, ну чё ты врешь, 5-6 разовое. У тебя всегда карманы сникерсами набиты 

[Sharki]

Всем привет. Темка назревала давно. Гоша, скока абонимент стоит? Компанию составить могу. Щас поищу диету для джентельмена. Годов так 6 назад, сидя на ней сбросил за 2 недели 7 кг легко.

[ЖеКa (ХОТТ@БЫЧ)]

Причина лишнего веса может быть и в неправильном обмене  веществ и кровь на сахар надо проверить, причем кровь надо регулярно проверять, тут без медицины не обойтись, комуто достаточно от хлеба отказаться и сразу худеть начинает, а кто то часами в спортзале проводит, считает колории, бегает, плавает и никакого результата, в лучшем случае незначительный.

[simp]

Всем привет. Темка назревала давно. Гоша, скока абонимент стоит? Компанию составить могу. Щас поищу диету для джентельмена. Годов так 6 назад, сидя на ней сбросил за 2 недели 7 кг легко.

Ждем..

[Sharki]

Кушать надо 4 раза в день, так метаболизм ускоряется и налаживается, в результате килограммы теряются быстрее. Завтрак (обязательно!), обед (самая сытная еда), полдник и ужин (самая легкая еда). Ешь досыта, но не переедай.
Вот список продуктов, которые можно кушать:
- Нежирное мясо (курица без кожи, а лучше куриные грудки, индейка без кожи, говядина, филе свинины, все приготовленное без жира, т.е.е можно варить, запекать и т.д.)
- Рыба любая, только несоленая, морепродукты (креветки, кольмары...)
- Яйца, не больше 4-5 в неделю
- Нежирные молочные продукты: кефир, творог
- Овощи любые на пару ,или на воде, или сырые с 1 ч.л. любого растительного масла, кроме вареной свеклы и морковки, кукурузы и картошки.

Все остальное пока нельзя: сладкое, мучное, даже хлеб и крупы. Фрукты тоже пока исключить. Ну и алкоголь, ессно, в нем куча калорий, это как сахар.

Надо много пить: минимум литр воды в день и 2-3 чашки зеленого чая (20 минут после еды, иначе железо будет вымываться), чай, разумеется без сахара.

Можно этот список распечатать и на холодильник повесить, помогает.

Так надо продержаться неделю. Увидишь, как килограммы начнут уходить. Мужчины быстро худеют. Но повторяю: голодным ты быть не должен, иначе потом сорвешься и налопаешься всего подряд. У тебя есть весы дома? Взвезься утром натощак, а потом через неделю. Через недельку напишу дальше, следующий этап.

[Сергей Герман]

Всем привет. Темка назревала давно. Гоша, скока абонимент стоит? Компанию составить могу. Щас поищу диету для джентельмена. Годов так 6 назад, сидя на ней сбросил за 2 недели 7 кг легко.

Да я тож в бассейн пойду Гоша, давай цену!

[Leha]

Я пробовал на работу/ с работы пешком ходить (около 5 км) в общем-то сбрасыватся понемногу, и причем сбрасывается именно с живота. Я так думаю что организму не нравится развесовка с рюкзаком спереди, вот он и убирает там где мешается. Одно плохо, летом домой идти без пива не получается.

[simp]

Sharki, почему нельзя картошку? Можно ли грибы?

[Leha]

- Рыба любая, только несоленая,
 кроме вареной картошки.
алкоголь, ессно, нельзя

Жестоко и бесчеловечно.
А как же тогда пятница-то наступит без картошечки с селедочкой? Пиши тогда в перечень чего нельзя и пятницы...

[Lion]

Блин, с таким подходом поплавок и фидер - самый оптимальный путь к ожирению. И че? На спиннинг переходить?

[КостяН]

Фигня - спиннинг не спасет - я тому пример

[приволжский]

Бассейн для души! От лишнего веса нужно убегать, причем не жалея себя на 1 - 3 км ежедневно, и теряя ведро пота.
А вообще весело, поугарал.