Клуб анонимных "толстячкофф"

[Gold.]

а в европах дебилы с палками массово по своим холмам-горам ходят. Дураки? Мне самому как то стремно на это смотреть и верить, что тут и почти все мышцы участвуют и что калорий жжется больше. Но есть в этом деле у меня авторитет, бывший врач склифа, сейчас практикующий хирург в Европе. Я ему в плане медицины и всякой физиологии доверяю. Если коротко то он так о скандинавской ходьбе отзываются: "Бомба!". То есть реально штука работает.
p.s. сам такую хотьбу не практикую, не пробовал, не агитирую.

Так и я говорю ......... Что не просто ходьба а именно с палками- работают более 80 % мышц. отсюда и калории больше сгорает . Так же как и плавание- тоже мышцы все работают.
А ведь не верят - как Фома - не увижу не поверю ! Толку то уговаривать.

[Leha]

Так и я говорю ......... Что не просто ходьба а именно с палками- работают более 80 % мышц. отсюда и калории больше сгорает . Так же как и плавание- тоже мышцы все работают.
А ведь не верят - как Фома - не увижу не поверю ! Толку то уговаривать.

Переименавываюсь в Фому!
Работа м палками и без палок проделана та же, энергия на нее та же, только перераспределена по мышцам. Т.е. просто ты дольше не устанешь идти с палками, если правильно идти. Пробовал по асфальту, не понял зачем палки. Рюкзак и пересеченка может и пригодились бы...

[Pogranichnik]

Переименавываюсь в Фому!
Работа м палками и без палок проделана та же, энергия на нее та же, только перераспределена по мышцам. Т.е. просто ты дольше не устанешь идти с палками, если правильно идти. Пробовал по асфальту, не понял зачем палки. Рюкзак и пересеченка может и пригодились бы...

Леха - забей, ты вот скажи - ты полный или худой? А то мы вот тут с лишним весом пытаемся побороться  , если есть опыт - расскажи 

[Strontium]

Работа м палками и без палок проделана та же, энергия на нее та же, только перераспределена по мышцам.

Это неверное утверждение.

[Leha]

Леха - забей, ты вот скажи - ты полный или худой? А то мы вот тут с лишним весом пытаемся побороться  , если есть опыт - расскажи 

А я думаешь че тут? Тож пытаюсь себе скотч на хлеборезку подобрать. Сала много лишнего  присутствует, надо как-то разгонять.  Из опыта- если 2-3 раза в неделю домой с работы хожу пешком (5 км), так 3 кг в минус за 2 недели. Перестаю- опять 3 кг на место.

[Gold.]

Леха - не вижу нужный ник у тебя 

А еще - здорово- понравилось :
Переправились на "такси" от Пивзавода до Рождествено и оттуда до Ширяево на педалях ( заезжали в Мужской монастырь по пути, попили воды из святого источника) - через заповедник , заехали в Штольни - Охладились, искупались и обратно в Рождествено.

Весь маршрут вышел :
а 6 утра старт - в 8 вечера уже в Самаре.
Майка как рыба сушеная - под пивко -ломать можно было.
На сл. день не смог встать - все болело )))

Кто желает - летом можем повторить.

[sauron]

А еще - здорово- понравилось :
Переправились на "такси" от Пивзавода до Рождествено и оттуда до Ширяево на педалях
Кто желает - летом можем повторить.

 Вспомнилось...Как то по молодости (в 90-92гг) грибы на продажу собирали, приехали на первом омике в Рождествено, а машины калымщика нету....пошли пешком до Новинок, от них еще 5км в гору, там по оврагам лазили пока точку нашли...потом обратно ...в ватниках и резиновых сапогах, за спиной рюкзак и по корзине в каждой руке;)

[Домино]

Проблема ожирения на сегодняшний день выглядит в разы страшнее, чем та же онкология. Ибо смертность от заболеваний ССС (серд.сосуд-й сист.) является одной из главнейших проблем человечества. А абдоминальный тип ожирения - прямой и кратчайший к этому путь.
Человек - совокупность био-психо-духовных факторов. И решать любую проблему необходимо учитывая этот фактор. Т.е. лечить не только тело, но и разбираться с психологией проблемы, и.... духовный аспект тоже нельзя исключать из системы.

[Атеист]

  Снесли мой пост из анонимных толстячков, а я реально грил, как похудеть 
  Зачем тогда спрашивать, если кроме , как жрать и стенать ни чего не дано 
  Были у меня ученички-толстячки, которые в основном очень себя любят, в общем после несколько тренеровок сразу становилось ясно, что с ними заниматься бесполезно, потому что они ся жалеют : ой, ручка моя заболела, а я ножку потянул, а 20 повторений это так много, я уже больше часа занимаюсь -устал и так до бесконечности ... а уговаривать я ни привычный, но были и такие, который за полгода-год сбрасывали от 10 до 30 кг.
  Еще раз повторюсь, самые жиросжигательными занятиями являются :
  Бокс, кикбоксинг, активные танцы, теннис настольный и большой, фитнес с большим количеством повторений и коротким отдыхом между подходами ...
  Заниматься 6 раз в неделю по 60-90 мин каждая тренеровка ...
  И следить за поглощением чрезмерно жрачки ...
 
  Хотите похудеть - худейте ...

[Serenkiy]

  Снесли мой пост из анонимных толстячков, а я реально грил, как похудеть 
  Зачем тогда спрашивать, если кроме , как жрать и стенать ни чего не дано 
  Были у меня ученички-толстячки, которые в основном очень себя любят, в общем после несколько тренеровок сразу становилось ясно, что с ними заниматься бесполезно, потому что они ся жалеют : ой, ручка моя заболела, а я ножку потянул, а 20 повторений это так много, я уже больше часа занимаюсь -устал и так до бесконечности ... а уговаривать я ни привычный, но были и такие, который за полгода-год сбрасывали от 10 до 30 кг.
  Еще раз повторюсь, самые жиросжигательными занятиями являются :
  Бокс, кикбоксинг, активные танцы, теннис настольный и большой, фитнес с большим количеством повторений и коротким отдыхом между подходами ...
  Заниматься 6 раз в неделю по 60-90 мин каждая тренеровка ...
  И следить за поглощением чрезмерно жрачки ...
 
  Хотите похудеть - худейте ...

Все это очень правильно и очень понятно, но мне кажется Вы слишком уж резко это высказываете. 6 тренеровок в неделю человеку с весом кг 140-150 это реально очень тяжело!

[Antoshka]

Как сбросить лишние кило, много способов.
Только не все заточены под каждого.
Это индивидуальный "вид спорта"
Но есть конечно общие рекомендации и системы.
Вот тут http://fitseven.ru/например можно почитать что, как и зачем, а потом решить для себя как, когда и с какой интенсивностью заниматься.
Это не единственный и не самый лучший ресурс, таких много.
Ценность в них в том, что собрано много информации и опыта.
А каждый для себя найдёт то, что ЕМУ подходит.

[НЭ-БО]

 Что бы вас не разнесло, старайтесь не есть после 6 ти 
 
 ПИ.СИ. - и не курить у бензоколонки 

[Pogranichnik]

Не мое - просто улыбнуло 

Жена села на диету, ну, и мне пришлось за компанию.
Глубокая ночь, все спят, а мне жрать охота... Пробираюсь в темноте к холодильнику, достаю кастрюлю с котлетами, сажусь за стол и ем, при этом стараюсь не чавкать, и не хрюкать от удовольствия. Тут на кухню выходит старший сын. Я затаил дыхание, чтобы он меня не заметил, а он включает свет... Сказать что я офигел - это ничего не сказать. Видели бы вы моё лицо, когда напротив меня, с другого конца стола с котлетой в зубах я увидел застывшую жену!

[Pogranichnik]

Если сломал ты с женой подоконник,
кресло, два стула и новый диван...
Вовсе НЕ ФАКТ, что ты КЛАССНЫЙ ЛЮБОВНИК!...
Может быть, просто ты ЖИРНЫЙ КАБАН!!!... 

[Шестой Лесничий]

Хоть на прошедшем фесте, на общем фоне и не чувствовал себя особо толстячком, но килл 10 бы скинул