Помощь начинающему подвоху.

[ALEX007]

Интересно, а как, кто тренирует задержку дыхания (если такая тренировка вообще существует). Я в состоянии покоя переодически задерживаю, пока результаты не очень, около 2 мин.

[нико]

ALEX007
Вообще то задержка дыхания негативно влияет на состояние нервных клеток головного мозга.
Не гони лошадей,мыряй почаще,дыхалка разработается сама собой

[Ravik63]

Согласен, не стоит загоняться по поводу времени под водой. Я лично нахожусь там в пределах комфортного состояния и мне по барабану сколько минут это будет составлять. Забудь про время,  цель не время, а твое состояние.

[ALEX007]

Ravik63
Интересное мнение. В общем то полностью с ним согласен.
А кто ещё что скажет, чем поделиться?

[GRIG]

Вообще то задержка дыхания негативно влияет на состояние нервных клеток головного мозга.
Не гони лошадей,мыряй почаще,дыхалка разработается сама собой

Так это если до усёру как Молчанова по 8мин. А до 2мин нифига ничего не отомрёт.

[ustas]

Так это если до усёру как Молчанова по 8мин. А до 2мин нифига ничего не отомрёт.

так у нее 8 минут - это статика, в динамике меньше.

[ustas]

Интересно, а как, кто тренирует задержку дыхания (если такая тренировка вообще существует). Я в состоянии покоя переодически задерживаю, пока результаты не очень, около 2 мин.

Существует, только лучше тренироваться в паре, а еще лучше с тренером. ДЛя начала почитай здесь http://www.free-diving.ru/parser.php?p_id=17&r_id=64

Там немного теории и практических советов о том, как оставаться под водой немного дольше, нырять глубже и представлять какие физиологические процессы происходят с организмом в процессе нырка.

[ALEX007]

Спасибо всем. Мне было очень важно ваше мнение.

[ALEX007]

ustas
чего то по ссылке перейти не могу,
ошибки нет там случайно?

[ustas]

ustas
чего то по ссылке перейти не могу,
ошибки нет там случайно?

Там на сайте ошибка сейчас. Зайди немного позже.

[ALEX007]

ustas
а сам пробовал?

[Нырок]

Привет!
До поздней осени прошлого года имел задержку более трех минут. В декабре, расчитывая существенно её увеличить,  бросил курить. Результат меня просто ошарашил. Задержка стала 15 - 20 секунд! Чем объяснить сей феномен - ума не приложу. Сейчас постепенно приближаюсь к 2 минутам в статике. На воде пока секунд 30...   Может снова за сигарету взяться?...

[GRIG]

Может снова за сигарету взяться?...

Я думаю не стоит. У меня тоже такое было, вдохнуть полной грудью не мог. Всё воздуха не хватало. А сейчас всё ОК и задержка в норме. Тренируйся.

[ustas]

ustas
а сам пробовал?

Пробовал. Сохранить форму получается. Чтобы развиваться далее, тренер нужен.

[GRIG]

тренер нужен.

Вот его родимого нам то и не хватает.