Отказ от табакокурения...

[Vorchun]

ну так какой рецепт для того, что бы бросить ? 
замучался уже...

Книга Аллена Карра по сей день самый действенный метод

[Буратино]

ну так какой рецепт для того, что бы бросить ?  
замучался уже...

Напейся так,чтобы месяц тошнило.Как отпустит- напейся снова.Главное-всё пропей,чтобы на сигареты не осталось.

[Wалентиныч]

По поводу Аллена Карра подтверждаю! Действует! Полгода уже не курю, стаж курильщика-20лет.До этого как только не пытался бросить, даже когда с мотором в больничку попал, всё равно потом (после больницы) закурил! Главное самому хотеть бросить!

[Константин (k)]

Прослушал всю книгу на аудио. То ли диск палёный то ли я на зло. Стал курить больше.

[Antoshka]

Курил лет 20.
Бросил 2 года назад, без помощи книг, пластырей и таблеток.
Без кодировок и прочих народных средств.
Бросил можно сказать резко.
Купил последнюю пачку выкурил её за месяц и всё больше не брал в руки.
Причина бросания не в здоровье и не в споре с кем то и не ради интереса.
Просто не хочу чтобы мои сыновья глядя на меня тянулись к сигаретам и ещё не хочу чтобы от меня несло табаком.
Работа связаня с постоянным общением с людьми.
По поводу дурного примера для сыновей: конечно они и без меня научатся этому и это почти никак не проконтролируешь, но то что Антошка (старший мой) играл в "курение" когда я курил и не играет в это теперь, когда я бросил, это точно!
Конечно мой пример не эталон для подражания, но то что можно бросить без помощи кого либо или чего либо, это точно!
Всё в "нашей голове" и это психологическая зависимость и физиологическая 50/50!
Всё дело в том, насколько это нужно человеку.
Просто попробовать, здоровье или ещё что то.
Заставить нельзя, даже если по состоянию здоровья будут причины, не факт что человек бросит.
Нужно захотеть не курить!

PS. книгу Аллена Карра начинал читать, но больше 3 страниц не осилил. скажу больше, когда мне пересказали содержание и основные тезисы, то даже обрадовался что не дочитал до конца, мог и не бросить после прочтения, что то меня напрягло содержание книги...

[Vorchun]

Курил лет 20.
Бросил 2 года назад, без помощи книг, пластырей и таблеток.
Без кодировок и прочих народных средств.
Бросил можно сказать резко.
Купил последнюю пачку выкурил её за месяц и всё больше не брал в руки.
Причина бросания не в здоровье и не в споре с кем то и не ради интереса.
Просто не хочу чтобы мои сыновья глядя на меня тянулись к сигаретам и ещё не хочу чтобы от меня несло табаком.
Работа связаня с постоянным общением с людьми.
По поводу дурного примера для сыновей: конечно они и без меня научатся этому и это почти никак не проконтролируешь, но то что Антошка (старший мой) играл в "курение" когда я курил и не играет в это теперь, когда я бросил, это точно!
Конечно мой пример не эталон для подражания, но то что можно бросить без помощи кого либо или чего либо, это точно!
Всё в "нашей голове" и это психологическая зависимость и физиологическая 50/50!
Всё дело в том, насколько это нужно человеку.
Просто попробовать, здоровье или ещё что то.
Заставить нельзя, даже если по состоянию здоровья будут причины, не факт что человек бросит.
Нужно захотеть не курить!

PS. книгу Аллена Карра начинал читать, но больше 3 страниц не осилил. скажу больше, когда мне пересказали содержание и основные тезисы, то даже обрадовался что не дочитал до конца, мог и не бросить после прочтения, что то меня напрягло содержание книги...

И вовсе оно не напряжное... Вполне доходчиво и ненавязчиво объясняются причины, по которым стоит бросить курить и то, что это легко сделать. Книга или аудио Карра не грузит и не пугает, зря вы так Antoshka. Хотя если вы и без нее бросили, то это только ваш плюс, это говорит о большой силе воли, которой обладает далеко не каждый.

[Хлыст]

Antoshka я полностью с тобой согласен.Всё зависит от человека и его психологического настроя.У меня стаж курильщика 25лет и уже 5 лет живу без сигарет.Бросил сам когда действительно понял что мне это не нужно.Всем удачи!

[White B.]

Не буду писать, т. к. некурящий. А что сложного в том, чтоб бросить? Боли дикие или депресняк?

[Antoshka]

Не буду писать, т. к. некурящий. А что сложного в том, чтоб бросить? Боли дикие или депресняк?

Табакокурение очень сильная зависимость!
не стоит её не дооценивать.
То что Вы не курите это похвально!
Попробуйте отказаться от привычных для Вас вещей: чашка кофе утром, просмотр любимой передачи, прочтение книги... или что то ещё, что для Вас привычно и обыденно, что стало частью вашей жизни.
Не на всегда отказаться, а так хотябы на время, месяц - полгода, быть может Вы приблизитесь к ответу на Ваш вопрос сами.

[White B.]

Я от сахара отказался. Хотя раньше добавлял в чай по 4-ре ложки. И без усилий, просто мне показалось, что без него вкусней. Я спрашивал у отца, он говорил, что без сигарет какое-то состояние опустошенности, но болей нет (правда?).
Одно дело отказаться от чего-то, что тебе что-то дает.
А что такого дают сигареты, чтоб их нельзя было бросить?
Просто пытаюсь разобраться...
Послушал Карра "от и до" по-моему он четко и ясно расписал что к чему. Послушайте полностью, вдумываясь и представляя себя на его месте.

[Sven]

ды обычный наркотик ! по мнению европейских специалистов это самый вредный наркотик который скществует !!! если взять каждого наркотика по допустим грамму... грам кокоина - смертельно но есть шансы грам алкоголя - побарабану грам ещё чё нить и грам никотина то грам никотина вызывает 100% смерть... просто в сигах он настолько мал   я бросил  посмотрев фильм карра хотя бросать и не собирался ! просто на глаза попался фильм вот и всё

[White B.]

Сколько надо времени, чтоб привыкнуть к сигаретам так, чтоб их нельзя было бросить? Вопрос к курильщикам 

[Sven]

первые тяги судя по фильму ! но я знаю многих кто начинал курить со мной но сейчас не курят ! хотя тех кто курит больше

[AleksandrR]

Я от сахара отказался. Хотя раньше добавлял в чай по 4-ре ложки. И без усилий, просто мне показалось, что без него вкусней. Я спрашивал у отца, он говорил, что без сигарет какое-то состояние опустошенности, но болей нет (правда?).
Одно дело отказаться от чего-то, что тебе что-то дает.
А что такого дают сигареты, чтоб их нельзя было бросить?
Просто пытаюсь разобраться...

По большому счету- курение ничего не дает!По утрам мне курить противно, но курю!Да и зачастую противно-но курю!Это маленький наркотик!
Если не курить, никаких ощютимых ломок не чувствуеш, просто организм требует, как потребность в еде или в воде!
Это трудно понять, и лучше не понять!
С виду это привычка безобидная, а если начнеш курить, то лет через 5 понимаеш, что ты не можеш бросить, иногда складываеться у самого себя о себе же мнение, что ты слабый!
УЖОС короче- если посидеть и подумать над этим самому страшно становиться!
Крик души-НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!НО БУДУ!

А если не думать, то ничо страшного!

[White B.]

Да, но от еды нельзя отказаться, от воды тоже.
Просто хочу попробовать стать на место курильщика, а потом бросить.
Хотя тут на форуме в этой ветке примеров предостаточно )))
Просто не хочется травить себя и рисковать своим здоровьем, временем и деньгами при неизвестном результате...(я знаю, что смогу бросить)