Отказ от табакокурения...

[Vorchun]

Эта книга и в аудио формате есть... Сел в машину, вставил флэшку и в пробках более чем достаточно времени на прослушивание... Можно и через телефон.

[Тюлень]

У нас на работе есть книжка одна интересная (в электронном варианте), думаю многие слышали о ней. Читаешь её и после прочтения курить не хочешь вообще. Как мы думаем, там просто описано, что курить бросить легко ... видимо ненавязчивое повторение сего и производит психотерапевтическое воздействие на человека.

Ну а теперь к фактам ... в нашем отделе те кто прочитал, бросили курить сразу же. Причем говорят, что да же не тянет.
Сам то я не курю, поэтому личного опыта общения с книгой нет.

Здрасте!!! Про книжку,подтверждаю-сам уже четвёртый год не курю...!!! Главное условие прочитать до конца,а не только выдержки(такие тоже существуют отдельно)...Ну и плюс желание бросить....Про себя скажу-читал долго,около 1,5 месяцев,исключительно на работе в ночь,там всего 84 страницы.Вэто время курить стал в три раза больше,как будто прощался...Резалт-я не курю.!!! Ещё пару тройку людей тож по этому способу бросили. Как бросил,на след день проверил усугублением в компании после дневной смены----даже и не потянуло!!!! Написал Ален Карен...Наз " Лёгкий способ бросить курить" Удачи !!!

[Water]

А у меня почему-то не вышло

[Arvidas]

А у меня почему-то не вышло

Я писал уже,но повторюсь.Читал:первый раз месяца три-четыре,до конца не получалось.А первый раз когда в руки взял - прочитал 42стр.И пипец-1,5 мес в руки взять не мог-любые отмазы!
Второй раз читал по чуть-чуть,дочитал и все!
P.S.Курил 15 лет

[Water]

Понимаешь,две недели не курил, но не найдя полноценной замены, закурил снова

[Буратино]

ТТ

Понимаешь,две недели не курил, но не найдя полноценной замены, закурил снова

Табаку не нужно искать замену.Табакокурение-зависимость не физиологическая,но психологическая.Человеку,решившему отказаться от табака,не нужно искать подтверждения правильности своего выбора(литература).Нужно только сказать себе НЕТ,но очень твёрдо.И найти занятие,минимум на год,требующее постоянной сосредоточенности. В моём случае это была работа.Курил 25 лет,бросил в один день.

[q100]

Курил 25 лет,бросил в один день.

У меня за 30 "стажа". Думаешь, поможет?

[Water]

Курил 25 лет,бросил в один день.

У меня за 30 "стажа". Думаешь, поможет?

Согласен, нужна конкретная замена курению в свободное время, отведенное перекуру,тогда может получиться(у меня по крайней мере вся проблема состояла в этом)

[Arvidas]

Курил 25 лет,бросил в один день.

У меня за 30 "стажа". Думаешь, поможет?

Согласен, нужна конкретная замена курению в свободное время, отведенное перекуру,тогда может получиться(у меня по крайней мере вся проблема состояла в этом)

Надо хотеть!Я каждый день после планерки судорожно вспоминал,что же я не доделал!
А через два месяца поехал на рыбалку.Поднял на борт первую в сезоне щуку и пару минут после искал  в запарке,где же курево?

[piligrim]

Курил 25 лет,бросил в один день.

У меня за 30 "стажа". Думаешь, поможет?

Поможет,главное чтоб ты сам так думал,а не кто-то.А сравнивание стажей-это поиск оправдания из-за чего не получилось бросить.Может тебе это не понравиться,но это так.Чтобы бросить курить надо понять,что тебе это не нужно и только мешает.

[Инженер]

Согласен, нужна конкретная замена курению в свободное время, отведенное перекуру,тогда может получиться(у меня по крайней мере вся проблема состояла в этом)

Это только первое время, в среднем месяц. Потом мозги привыкнут. Физическую зависимость хорошо снимает пластырь.
P.S. Если кто не может придумать чем заняться вместо засовывания в рот горящего и дымящего, предлагаю начать вышивать крестиком или вязать крючком .
 

[Дм900]

полгода не курю. По пьянке на рыбалке заявил, что смогу бросить хоть завтра, и бросил.
Так что ничо сложного

замена перекуру - конфеты, жевачки... правда хреново раскуриваются

[Константин (k)]

полгода не курю. По пьянке на рыбалке заявил, что смогу бросить хоть завтра, и бросил.
Так что ничо сложного

замена перекуру - конфеты, жевачки... правда хреново раскуриваются [/quote
Реально книга Кара помогает. Но только когда начнёте читать не нужно фыркать мол зомбируют. Да одно и тоже постоянно повторяется из главы в главу. Но все друзья с кем курим с 8-го класса в этом году побросали. Причем сначала бросили а потом прочитали. Причём один друг на вопрос а почему тогда пить не бросаешь ответил, что когда употребляешь алкоголь получаешь изменённое сознание-состояние а когда куришь то просто подменяешь кислород на дым и ничего собственно не происходит. Вот это мне кажется основная мысль. Сам прочитал 45 страниц и реально испугался что брошу))). Остановился. Но попытку скоро опять сделаю. Дрянь это действительно.

[q100]

Всегда (вот уже 32 года) на всевозможные предложения бросить курить отвечал категорическим   отказом... А тут что-то задумался ...
Мож и правда запастись пластырем     да книжку почитать?  
Вроде как и ни к чему мне это, а с другой стороны.... 2.5 (минимум) пачки в день по 25 (минимум) рублей... В условиях кризиса вполне хватило бы на что-нить небольшое, но более полезное...

[Fisherman]

Аллен Карр - это сказка. Летом год будет как не курю. Кому не поможет текстовый вариант - слушайте аудио, и наоборот. И читать книгу не 2 месяца, а 2-3 дня. ну неделю максимум.

И самое интересное что пока читаешь - куришь. Автор так и говорит. Вообщем все бросают, точнее 90%. А те кто не бросают, просто не хотят, а точнее боятся. Реально боятся остаться без этой дымящейся херовины.