Отказ от табакокурения...

[ez4]

Если вы называете табаком то,что продаётся на наших прилавках в сигаретных пачках,я с вами полностью согласен.

[Шестой Лесничий]

Базара нет. Всегда сейчас когда подходит, садится рядом только что покуривший чел, то вонь просто противнющая. Думаю, а ведь и Я точно такой же вонючий всегда ложился в постель к жене и она всё это терпела... Это только эстетическая часть, а о  здоровой уже выше написали. 17 лет без соски- полёт нормальный!

[vva]

Расскажи как справлялся с этой зависимостью..

Не буду лукавить, тяжело это далось, очень тяжело. Попробую рассказать более подробно.
Последнюю сигарету я выкурил ещё 31 декабря 2019 года. Точнее это была бразильская сигарилла из натурального табака. Но она мне вдруг стала очень противной, хотя раньше любил так покурить под "чивас" 18-ти лет отроду (вискарик такой  ). Всё это из-за айкоса (вместо дыма вдыхаешь пар). Дрянь ещё та, но неприязнь к обычным сигаретам вызывает. Можно на неё также подсесть (словом для этого она и создавалась). Но мне стало проще после пары месяцев употребления с айкоса спрыгнуть, чем с обычных сигарет.
Итак, первые пару дней - состояние эйфории, я могу не курить и меня не сильно тянет! Далее три дня терпимо, но уже огромное желание затянуться. Следующие пять дней хреново, ломка пошла. Самые трудные дни - с одиннадцатого по четырнадцатый - безумная тяга, психи. Далее понемногу становилось легче. После месяца начало отпускать. Но полностью отпустило только после восьми месяцев!
То, что мне реально помогало - это аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», от бессоницы здорово выручала. Включаешь и через двадцать минут уже спишь  . И ещё - если будет тянуть покушать - не стесняйтесь. Вес потом легче сбросить, чем тягу к сигаретам. Ну и ещё - не давать послабления себе: раз затянешься - далее уже не сможешь вновь отказаться 

[Анатолий547]

Всем привет. Лет шесть или семь назад решил бросить курить. У самого не получалось, пошел закодировался и все. Ни ломки ни проблем. Правда сейчас иногда появляется легкое желание закурить, но спокойно гасится вопросом себе      "а остановишься после одной ?". Ну как-то так. Бросил и не жалею. А как гляну на цены на курево, то ??

[вирус]

 Botsmann
Зятя брось и всё наладится - опять курить не будешь
 22 года назад закодировался от бухни -сам бросить  не смог. 9 лет назад бросил курить со злости (хотя курил 35 лет -последние лет 5 по 2 пачки в день) Думал недолго продержусь ан нет -по сей день не курю.
Когда от бухни закодировался - пол года ломки были -дома кто не спрятался я не виноват Даже дочь матери сказала -лучше пусть пьёт -зае...л уже А курить почему то легко перенёс .Ну мож недельку слегонца тянуло. САМ УДИВИЛСЯ.

[vva]

Как же быстро время летит, уже два года как не курю. Наконец-то перестал видеть сигаретки во снах  .
Вроде как полностью отпустило. На самом деле только плюсы от жизни без табакозависимости, убедился на собственном примере 

[Siviy]

...На самом деле только плюсы от жизни без табакозависимости, убедился на собственном примере 

Недавно вступил в команду некурящих. Скоро месяц, как выкинул последнюю сигарету. Стаж курильщика 38 лет. Пожалуй соглашусь с Вами. Пока одни плюсы. Очень сильно боялся, что при моих лишних пятнадцати -двадцати килограммах, прибавится ещё десяток. Но ... Вроде пока удается "регулировать". Зависимости почти нет. На рыбалке вот только пока без сигареты неуютно себя чувствую. Но ...  Терпимо!

[Валериан]

... На рыбалке вот только пока без сигареты неуютно себя чувствую...

Леденцы "Барбарис" и "Дюшес" в помощь...
У мну пятый год пошел, а до сих пор нахожу пачки сигарет...как белкины занычки...то в гараже, то на балконе...
...
Братки уже нет, а он когда то задарил мне трубку...вот иной раз возьмешь в руки...просто память, но без тяги подымить.
...
Зять подогнал с Кубы сигары...как сувенир теперь...

[Андрей_502]

Недавно вступил в команду некурящих. Скоро месяц, как выкинул последнюю сигарету. Стаж курильщика 38 лет. Пожалуй соглашусь с Вами. Пока одни плюсы. Очень сильно боялся, что при моих лишних пятнадцати -двадцати килограммах, прибавится ещё десяток. Но ... Вроде пока удается "регулировать". Зависимости почти нет. На рыбалке вот только пока без сигареты неуютно себя чувствую. Но ...  Терпимо!

Как бросали мужики? Раз пять пробовал, но в холостую((( Стаж почти такой же.
Ведь всё понимаю, Винстон - 178 пачка, это если со спиртным по выходным, то выходит у меня в среднем 34 пачки, а это 6 килорублей, в год 72 ТЫЩИ. Если в ЗОЖ их вставить, то и фитнес и фрукты и ...., плюсом отсутствие другой кучи "ништяков" - запах, кашель, табак во всех карманах и мимолетные презрительные взгляды. Курить, по моим наблюдениям сейчас не в моде, что очень радует. Очень хочется стать Модным!, а не харкающим нариком. Сам мудак понимаю, опыт будет на пользу многим. Снимаю шляпу.

[-ШАМАН-]

Есть лишь один верный способ - сила воли.

Сам как решишь, так и бросишь! Слово себе дай, без отговорок. И попробуй не исполни.

[Андрей_502]

Диман, ты курил?

[-ШАМАН-]

12лет.
Бросил точно так. В один день.

[Штурманн]

Как бросали мужики? Раз пять пробовал, но в холостую((( Стаж почти такой же.
Ведь всё понимаю, Винстон - 178 пачка, это если со спиртным по выходным, то выходит у меня в среднем 34 пачки, а это 6 килорублей, в год 72 ТЫЩИ. Если в ЗОЖ их вставить, то и фитнес и фрукты и ...., плюсом отсутствие другой кучи "ништяков" - запах, кашель, табак во всех карманах и мимолетные презрительные взгляды. Курить, по моим наблюдениям сейчас не в моде, что очень радует. Очень хочется стать Модным!, а не харкающим нариком. Сам мудак понимаю, опыт будет на пользу многим. Снимаю шляпу.

Писал несколько лет назад свой способ на 130-ой странице,почитайте,может и вам поможет 

[Sven]

Полтора года как бросил. Очень рад сам и вся семья. До этого тоже пробовал, а в итоге сам себе слово дал...

[asterix]

В конце февраля 13 лет как не курю. Книжка помогла Лёгкий способ бросить курить. С ней как то легче было переносить все тяготы и лишения. На рыбалке прохожу по 15 - 20 километров, в свои 58 лет пробегаю по пять километров легко. НО, курящим весил 85 кг, а сейчас центнер.