Отказ от табакокурения...

[Штурманн]

Нет , ну это конечно очень круто вааще    ,  . Только смысл таких заявлений в этой ветке ( если читали конечно название) в чем ? Посвистеть ?

Из нашей секты в свою переманивают!И свои что бы не думали перебегать

[horse]

Курю , выпиваю , люблю женщин , бросать не собираюсь.

Сегодня коллега рассказал, что видел своего инструктора по качалке с сигаретой. Говорит его это задело, вроде за ЗОЖ, а с сигаретой)))
ЗЫ. Если хочется, то можно)

[Petrov^]

Курю , выпиваю , люблю женщин , бросать не собираюсь.

А я тоже полностью с ним  .
Но курить подумываю бросать. Только курить 

[Чугада]

Сегодня коллега рассказал, что видел своего инструктора по качалке с сигаретой. Говорит его это задело, вроде за ЗОЖ, а с сигаретой)))
ЗЫ. Если хочется, то можно)

дофига качков курит, было время сам качался и курил. Если б не курил, может до Шварца накачался бы)))

[Пионер]

А смысл не куривши неделю начинать опять? 
На данный момент в командировке в Крыму.
За день так набегаешься,наползаешься,набуришься  что не до сигарет.Не верил что просто возьму и брошу.А оказалось для меня это очень легко вышло.Стоит только убедить себя ну и если решился - идти до конца.

Миха, ты реально бросил курить?

[J.Silver]

Денис,привет!
Ну как и ты, только позже немного...

[vva]

Всем привет. Завтра моя первая значимая дата с момента полного отказа от никотиносодержащей продукции. Стаж курильщика - 25 лет, начал курить в 13-летнем возрасте.
Для меня сигареты были в последнее время в качестве ритуала. Уже переставал замечать, как она оказывалась во рту. В день уходило не менее полутора пачки, а на рыбалке доходило аж до трёх: курил в ожидании поклёвки пока "дым из ушей не начинал валить", при этом кашляя и задыхаясь, а под вечер частенько давление начинало зашкаливать. Пил таблетки, но продолжал курить. Но основная причина отказа от сигарет заключалась в ограждении детей от табачного дыма. По этой причине в начале декабря приобрёл нынче модный Айкос. Там табак нагревается и с помощью глицерина испаряется, а не тлеет, за счёт этого не поступает в организм смола и другие продукты горения (хотя Х.З., что вреднее).  На вкус честно сказать полное "гумно". И если ментоловые стики (бирюзовые, сиреневые и зелёные) ещё более-менее на вкус и запах, то остальные пахнут что-то между фикалиями и потными носками. Зато через неделю использования этого чуда технического прогресса попробовав снова покурить обычную сигарету чуть не стошнило, и ранее любимые сигареты показались неимоверной гадостью, особенно их послевкусие. Свою последнюю сигарету (если точнее, то только с  десяток тяг, на большее не хватило) выкурил 31 декабря. В середине января заметил, что куда-то пропал мой кашель заядлого курильщика, который постоянно мучал по утрам, а особенно сильно уже несколько лет. Но есть у Айкоса и побочные эффекты, такие как ожог гортани. Да и финансы стали уходить больше. В день выкуривал по 2 пачки стиков стоимостью 142 рубля каждая. И вот проснувшись 1 февраля подумал, а что если бросить курить совсем, смогу ли я? Первого не смог, продержался до обеда, думал что всё, теперь навсегда зависим. А вот 2 февраля попробовал снова повторить фокус, до сих пор получается!!! Главное для себя решить, что пора начать новую жизнь без никотиновой зависимости. Подробно описывать свои страдания не буду. Скажу лишь, что взять "яйца в кулак" придётся. Самые сложные дни у меня были пятый, одинадцатый (самый сложный) и двадцать четвёртый. До сих пор тянет иногда к этой гадости, но уже не так сильно. Думал, что же я буду делать на рыбалке без сигарет, но пока всё нормуль. Даже пробурив подряд полтора десятка лунок просто пью чай, а мысли о затяжке прогоняю прочь. Скоро с такой погодой проверю это на фидерной и карповой рыбалке.
Ещё хотел бы развеять несколько мифов. После утреннего кофе не тянет сильно курить. После выпитых полутора литров пивка тоже не тянет сильно курить. И даже в обед нет непреодолимой тяги курить. Хуже всего приходится за рулём и когда сильно заеб...т. Книга Аллена Карра помогает только от бессонницы, которая возникает от отсутствия никотина первые десять дней. А реально помогает финансовый мотиватор, надо чтобы он почаще был перед глазами.
Никаких табексов  и никоретт не принимал, считаю это лишним и бесполезным, главное "созреть" самому до решения бросить курить. Ну и без Айкоса думаю я бы не смог бросить более, чем на два дня.
Прошу прощения за много букв. Надеюсь мой опыт кому-нибудь тоже поможет победить никотиновую зависимость!!! Всех с началом весны, а разве это не повод ...?

[Дмитрий1967]

Ещё хотел бы развеять несколько мифов....,
Никаких табексов ...,считаю это лишним и бесполезным....Ну и без Айкоса думаю я бы не смог бросить более,

А вот развеивать мифы не надо , по тому как это не мифы. Мы же разные - меня вот посля кофе сильно тянуло ( потому как хороший зерновой кофе с сигаретой всегда было зашибись:) , про порошковый не знаю , не потребляю . После алкоголя вообще сам не замечал как закуривал. Так что не надо. По поводу Табекса - дядька у меня с ним бросил раз и навсегда, мне хватило 5 или 6 таблеток и как бабка отшептала . Ты его называешь бесполезным ?   А вот Айкос  : ты до принятия этого средства тоже помногу писал или это после этого снадобья проявилось ?

[Шестой Лесничий]

Голове нужен какой то тормоз, у каждого свой. Табекс там, шмабекс ли, захотел покурить, а в голове...- Я ЖЕ ШМАБЕКС ЖРУ, КАКИЕ СИГАРЕТЫ...вот так раз, два,три, кто бросает совсем, а кто бросает просто сам себя тормозить.

[vva]

А вот развеивать мифы не надо , по тому как это не мифы. Мы же разные - меня вот посля кофе сильно тянуло ( потому как хороший зерновой кофе с сигаретой всегда было зашибись:) , про порошковый не знаю , не потребляю . После алкоголя вообще сам не замечал как закуривал. Так что не надо. По поводу Табекса - дядька у меня с ним бросил раз и навсегда, мне хватило 5 или 6 таблеток и как бабка отшептала . Ты его называешь бесполезным ?   А вот Айкос  : ты до принятия этого средства тоже помногу писал или это после этого снадобья проявилось ?

Дмитрий, рад за тебя, что тебе табекс помог. Я высказал лишь своё мнение, на которое имею полное право! Вот мне лет десять назад никоретте не помог никак, хотя слышал что где-то кому-то он помог. Двум моим знакомым табекс не помог от слова совсем, хотя слышал что где-то кому-то он помог. Мне Айкос не помогал бросить курить, он мне помог прийти к решению бросить курить, почувствуй разницу! И покупал я Айкос не с целью бросить курить, а лишь чтобы оградить детей от табачного дыма.
По поводу кофе: ну не тянуло меня после зернового кофе курить, порошковое вообще не употребляю.
По поводу алкоголя: крепкий не пью от слова совсем, сказать про него не могу. А вот после пивка - нет, не тянуло. Гораздо тяжелее приходилось после нервных стрессов по работе или дома.

[chif]

А что по 180ре сигареты есть? 
Слава богу я закончил с этим по 18р. Ява золотая легкая. в 2004 году....
 Ещё не много и Ява будет стоить 180 ре. 

Я завязал когда эта ява стоила 30р. Ночью приснился сон, что на покупку нового спининга не хватает 1 рубля, тогда голос с"верху" сказал: не курил-бы денег хватило. Утром посчитал и всё-жаба зелёная до сих пор душит.

[Дмитрий1967]

Дмитрий, рад за тебя, что тебе табекс помог. Я высказал лишь своё мнение, на которое имею полное право!..,,,почувствуй разницу!

Я главное хотел донести что не стоит делать каких то глобальных далекоидущих выводов , правил и закономерностей в процессе бросания . А радоваться за меня или печалиться или разницы чувствовать - это все лишнее . Слишком давно мы это уже прошли , далек я от этого. И где ты только усмотрел покушение на твое право иметь свое мнение ? Ну хотя б полгода , а в идеале год продержишся там глядишь и эмоции под улягутся и нервишки успокоятся . Удачи !

[vva]

Ну хотя б полгода , а в идеале год продержишся там глядишь и эмоции под улягутся и нервишки успокоятся . Удачи !

Ну вот, прошёл ровно год с того момента, как я не курю. Совсем не курю. Даже ни разу не затянулся. Хотя были пару знатных гулянок. Но не тянуло курить после алкоголя от слова совсем. И от кофе тоже самое. А вот несколько раз, когда я был достаточно близок к срыву - это на фидерной рыбалке осенью, когда переставало клевать. В предыдущие года я за день на таких рыбалках выкуривал больше двух пачек, аж до тошноты и повышения давления. А ещё очень тянуло закурить во время поездки в Геленджик в июле, когда очень долго сидишь за рулём. Ну ещё немного тянуло вечером на карповых сессиях. Да вроде всё. Сейчас не тянет. Зато смотришь на своих коллег по работе, как они в минус 30 выбегают затянуться, аж в дрожь бросает.
Ну а теперь о плюсах, которые я ощутил:
1. Перестал кашлять.
2. Не стало комка слизи в горле после сна.
3. Гораздо проще стало дышать
4. Перенёс "корону" относительно легко (тут конечно спорно, но с кем я плотно контактировал, полежали в больничке под ИВЛ)
5. Нормализовалось давление, раньше частенько повышалось.
6. Да и просто прилично съэкономил, хотя денежки стали улетать в другом направлении  .
Не обошлось и без минусов:
1 Лишний вес. При росте 1,75 м стал весить центнер, прибавив 9 кг. И к осени снова появилась одышка, которая исчезла где-то после пары месяцев без сигарет.
Тут пришлось взяться за себя, пару месяцев напряжённо позаниматься гимнастикой, благо приложений на смартфон таких полно. Также уменьшить сладкое и мучное. Вес ушёл (-15 кг), теперь пару месяцев легко поддерживаю его около 85 кг, одышка тоже ушла. Да и мышцы свои привёл в тонус.
2 Теперь сложнее откосить от работы, перекуром фиг отмажешься 
Ну и в заключении хочу сказать, что я на самом деле очень рад, что смог избавиться от этой привычки. На сколько по времени избавиться - жизнь покажет, может и навсегда. А для тех, кто мажется тем, что ему нравится курить, отвечу - мне тоже чертовски это нравилось. Но без табака мне нравится больше! И удовольствий в жизни помимо табакокурения очень много.

[Foxcub]

Расскажи как справлялся с этой зависимостью..

[Botsmann]

для тех, кто мажется тем, что ему нравится курить, отвечу - мне тоже чертовски это нравилось. Но без табака мне нравится больше! И удовольствий в жизни помимо табакокурения очень много

Я курил более 30 лет и однажды резко завязал. Пять лет держался. Не сказать, что совсем не хотелось закурить - хотелось всегда! Искал высомый аргумент И я его нашёл, не на шутку разругавшись с зятем... Закурил снова. Может и бросил бы опять, но этот гавнюк постоянно мозолит мне глаза.
Однозначно, нужно бросать это занятие, ни чего хорошего, кроме самого процесса курения, эта зараза не даёт. Опять по утрам кашель ну и ещё много не приятных ощущений. Пока не курил, чувствовал себя гораздо лучше, хотя и сейчас грех жаловаться.
На работе без вопросов я так же как и все куряки ходил на перекур, просто сидел рядом. Отдыхать тоже нужно.