Клуб анонимных "толстячкофф"

[Константин (k)]

Согласен про суставы всё же. Но можно ведь помаленьку начать. Ну если нет то конечно НЕТ. Знакомы эти боли. Шнурки сел завязать а встать уже никак.... Просто многие реально не могут начать и валят все на суставы и прочее. А так болезнь не шуточная

[Pogranichnik]

Парни благодарю за советы, каждый конечно прав по своему - главная причина это свое "Я" с ним надо как то договорится.

Было бы не плохо вместе посещать зал или бассейн - Митрич благодарю за предложение 

С Серго 16 может порешаем как то совместное плавание и тренажерка была бы не плохим подспорьем, вроде в ЦСК и зал есть на 4 этаже, как все узнаю напишу, расскажу.

Константин - благодарю за советы по пробежке, только так до конца и не понял - что за специальная обувь для бега? Обычные китайские кеды не подойдут, лучше в спортивном магазине спросить обувь именно для бега?

[Золотая Рыбка]

- что за специальная обувь для бега? Обычные китайские кеды не подойдут, лучше в спортивном магазине спросить обувь именно для бега?

Да не, Игорь, не обязательно выкладывать нехилую сумму за спец. кроссовки для бега. Можно и в кедах и в обычных кроссовках, просто подошва быстро сотрется или совсем развалятся  У кед обычно подошва тонкая, некомфортно бегать, особенно если камушки попадаются.

[Leha]

Даже спорить не стану - изучай матчасть.

Я тоже спорить не буду. По приведенной выше картинке бег в час 300 ккал, ходьба- 600. Это явная лажа, если только там не имеется в виду бег со скоростью 4 км/ч, а ходьба- 10 км/ч.

[Йожъ]

По приведенной выше картинке бег в час 300 ккал, ходьба- 600. Это явная лажа

ты обратил внимание на слово "скандинавская" на той картинке?

[Снабженец]

только так до конца и не понял - что за специальная обувь для бега? Обычные китайские кеды не подойдут, лучше в спортивном магазине спросить обувь именно для бега?

Платя приличные деньги за технологичные беговые кроссовки – мы оплачиваем и труд разработчиков технологий, направленных на уменьшение ударной нагрузки на суставы и поддерживающие голеностоп во время бега, и воплощение производителем их задумок в материале…

[Pogranichnik]

Платя приличные деньги за технологичные беговые кроссовки – мы оплачиваем и труд разработчиков технологий, направленных на уменьшение ударной нагрузки на суставы и поддерживающие голеностоп во время бега, и воплощение производителем их задумок в материале…

Ну и....? Покупать, что то специализированное? 

[Константин (k)]

Ну и....? Покупать, что то специализированное? 

Да погугли уже) а там от кошелька. 2-3 тыс -достаточно

[Снабженец]

Ну и....? Покупать, что то специализированное? 

Конечно, если небезразлично своё здоровье...

В любов спортивном магазине есть обувь, предназначенная под определенное применение: или туризм, или бег, или водные виды спорта, или пляж и т. д.

[Leha]

ты обратил внимание на слово "скандинавская" на той картинке?

Конечно обратил. Оглянулся вокруг, триста харь на одно лицо, и ини одного скандинава.  А если серьезно, так еще и залез на менее ангажированные сайты, и там расход калорий зависит в основном от скорости, а не от наличия палок. По сути дела если я не буду специально с собой бороться, то расход энергии на работу по перемещению моей тушки будет зависить в основном от скорости перемещения...

[Золотая Рыбка]

Ну и....? Покупать, что то специализированное? 

дело хозяйское , за несколько пробежек  ничего суставам не будет, побегай, увидишь, твое ли это занятие. Тогда и решишь, покупать или нет. Мало что ли мы покупаем фирмы, а потом жалеем, что поспешили...

[Pogranichnik]

Да погугли уже) а там от кошелька. 2-3 тыс -достаточно

А есть какие то наработки по личному опыту - фирма, модель и т.п.?

[Константин (k)]

А есть какие то наработки по личному опыту - фирма, модель и т.п.?

Игорь Не заморачивайся!!!!

[Pogranichnik]

Да и бегать в идеале в специально предназначенных для этого местах.
Дворец спорта на ул. Физкультурной – это Дворец легкой атлетики, где для бега предусмотрены специальные обрезиненные дорожки.

Далековато, я когда в Ульяновске жил - давно правда - бегал по району, утром рано и вроде нормально и чувствовал себя и народ нормально реагировал, а вот по Самаре только по беговой дорожке нарезал, когда желание было, вот думаю, как потеплеет попробовать по улицам с утречка побегать.

[Йожъ]

Оглянулся вокруг, триста харь на одно лицо, и ини одного скандинава.  А если серьезно, так еще и залез на менее ангажированные сайты, и там расход калорий зависит в основном от скорости, а не от наличия палок.

а в европах дебилы с палками массово по своим холмам-горам ходят. Дураки? Мне самому как то стремно на это смотреть и верить, что тут и почти все мышцы участвуют и что калорий жжется больше. Но есть в этом деле у меня авторитет, бывший врач склифа, сейчас практикующий хирург в Европе. Я ему в плане медицины и всякой физиологии доверяю. Если коротко то он так о скандинавской ходьбе отзываются: "Бомба!". То есть реально штука работает.
p.s. сам такую хотьбу не практикую, не пробовал, не агитирую.